{التدريب. |بمجرد يكون تدليك السلام الخاص بك أكثر، من الأفضل أن تأخذ الفرصة الاسترخاء و استهلك الكثير من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و ا